研究显示，即使少量的运动，也能显著降低风险，与没有中高强度运动相比，每天仅5分钟的中高强度运动，与痴呆风险降低41相关。研究强调了即使是少量的运动，也可能对预防痴呆有重要作用。 在这项研究中，研究人员分析了 UK Biobank ...

《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，多数中国人在23点至凌晨1点才进入梦乡，超50%职场青年每天凌晨12点后还未入眠，甚至13%的人熬夜到凌晨2点。熬夜晚睡、睡眠不足，让周末补觉成为许多人“回血”的期待。周末补觉，真的能够“回血”么？